[...] Informacja ze strony PZPC W sobotę, 6 kwietnia, sportowy start seniorskich mistrzostw Europy w Batumi. Wcześniej w gruzińskim kurorcie odbędzie się Kongres EWF, poznamy listy startowe. Przedstawiamy ofertę programową TVP Sport i Eurosportu z wydarzeń na batumskim pomoście. Wspólnie kibicujmy biało-czerwonym. Siedem zawodniczek - kat. 45 kg [...]
[...] się przez trzy niedziele zmagał. Bóg nie dał skonać - i choć mi jeszcze ciężko, alem wrócił. - A to nie byliście w Malborgu? - Z czymżem miał jechać? Obdarli mnie do cna i list z innymi rzeczami zabrali. Wróciłem prosić księżny Ziemowitowej o drugi, alem się z nią w drodze rozminął - i czyją zgonię - nie wiem - bo mi się też na tamten świat [...]
[...] tych rycerzy, Toporczyk, krewny kasztelana krakowskiego, powiedział im nowinę o powrocie z Rzymu Wojciecha Jastrzębca, scholastyka, który jeździł do papieża Bonifacego IX z listem królewskim, zapraszającym na chrzciny do Krakowa. Bonifacy przyjął zaprosiny, a jakkolwiek wyraził wątpliwość, czy będzie mógł przybyć własną osobą, upoważnił posła, [...]
Drogi Mężu: Piszę do Ciebie ten list, aby powiedzieć, że opuszczam Cię na dobre. Byłam dla Ciebie dobrą kobietą przez ostatnie siedem lat i nie otrzymałam za to nic dobrego. Ostatnie dwa tygodnie były dla mnie piekłem. Twój szef zadzwonił do mnie i powiedział, że rzuciłeś dziś robotę. Ostatniego tygodnia wróciłeś do domu i nawet nie zauważyłeś, że [...]
[...] kg 10 x 12,5 kg 8 x 12, 5 kg Unoszenie ramion ze sztangą 10 x 20 kg 10 x 25 kg + 1 seria 10 x 17,5 kg modlitewnik Dieta:11-21 https://www.youtube.com/watch?v=ONryrpSPc_c&list=UUuWO3ETHn8P1xf6jSgaLQQg https://www.youtube.com/watch?v=cmio-68N34U&list=UUuWO3ETHn8P1xf6jSgaLQQg [...]
[...] 35kg x 10, 45kg x 10, 55kg x 10, 60kg x 10, 65kg x 10 30kg x 10, 40kg x 8, 50kg x 5, 60kg x 5, 70kg x 10, 50kg x 12, 40kg x 15 https://www.youtube.com/watch?v=A2XYVivzfJY&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw https://www.youtube.com/watch?v=VVchdO6SwSc&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. RDL 20kg x 10, 30kg x 10, 35kg x 10, 40kg x 10, 45kg x 10 20kg x [...]
[...] w tej wiedzy kopalni, oazie rozkoszy która w całym świecie ceniona szalenie w skromnym poście Weronki ma swoje korzenie. Nim więc wodzirej Brutus puścił pary w tany czuły list Krecika został odczytany w którym Krecik pozdrawia no i daje buzi ucząc się rozbierać izraelskie uzi gdzieś na jakimś kursie, z dala od Kawoszy pisze jednak że wróci w [...]
List blondynki do syna: "Piszę do Ciebie tych parę linijek, żebyś wiedział, że do Ciebie piszę. Jak ten list dostaniesz, to znaczy, że do Ciebie doszedł. Jak go nie dostaniesz, to mi daj znać, to go wyślę jeszcze raz. Piszę do Ciebie wolno, bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej [...]
[...] 20kg x 10, 23kg x 10, 25kg x 10, 27kg x 10, 30kg x 9 10kg x 10, 17kg x 8, 22kg x 8, 27kg x 8, 32kg x 8, 32kg x 8, R: 20kg x 15 https://www.youtube.com/watch?v=UdS5nCbWnBg&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Podciąganie szt-lek w staniu do mostka z flarą. 11kg (na szt-lkę) x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 10kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, [...]
[...] tylne 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10, 60kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=TKGscLw0B84&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Wykroki ze szt-lkami 17kg (na szt-lkę) x 10 (na nogę), 17kg x 10, 17kg x 10 18kg x 12, 18kg x 12, 18kg x 12, 18kg x 12 3. RDL 20kg x 10, [...]
[...] + BRZUCH 1. MC 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10 35kg x 10, 45kg x 10, 55kg x 10, 65kg x 10, 75kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=JNJqSFoTJxM&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem cc x 1, cc x 2, cc x 3, cc x 4, cc x 5, cc x 5, cc x 4, cc x 1 cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 4.5 [...]
[...] co to za postępowania. Mogę też wystąpić jeszcze raz o zbadanie sprawy do dyrektora departamentu reklamacji. W terminie 14 dni "od daty niniejszego pisma". Tyle że list odebrałem z poczty po 20 dniach od tej daty. Klapa. Muszę zapłacić, bo popełniłem powszechny grzech: nie przeczytałem umowy z Plusem. Nawet nie wiem, co w niej jest, [...]
[...] x 10 35kg x 10, 45kg x 10, 55kg x 10, 65kg x 10, 75kg x 10 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10, 75kg x 10, 80kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=2W7_lVc_bgE&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem cc x 1, cc x 2, cc x 3, cc x 4, cc x 5, cc x 5, cc x 4, cc x 1 cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 4.5, [...]
[...] kokosowego, warzyw, aby wyszło z tego smaczne danie. Jeżeli chcielibyśmy więcej przepisów, warto odwiedzić dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html jak również kuchnia działu potreningu.pl: http://potreningu.pl/kitchen/list Bez wątpienia każdy znajdzie tam coś dla siebie. /SFD/2017/12/6/99ac17b71e8f48ac94397eab77426f57.jpg
Bo kupel ma pytanie i jest endo i jest na masie czy moze sobie pozwoli raz w tygodni na np 200g orzeszków archidowych i 1 list mlaka albo 2 czy mu sięto odłozy
[...] x 10, 20kg x 10, 22kg x 10, 25kg x 10, 25kg x 10 10kg x 10, 15kg x 10, 20kg x 10, 22kg x 10, 25kg x 10, 27kg x 10, 27kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=VrhPMx185JU&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Podciąganie szt-lek w staniu do mostka z flarą. 11kg (na szt-lkę) x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 10kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, [...]
[...] znacie jakiegos dobrego lekarza w świetorzyskim lub sąsiednich wojewodztwach? W Katowicach może?Bo nie wiem co mam robic.Operowac nie operować? Przepraszam za ten wylewny list ale,potwierdziliście moje przypuszczenia co do mojej choroby,szkoda ze nie uslyszalam tego od lekarza.Czy juz nie ma lekarzy z powolania? Dlaczego nie trafiam na tych [...]
[...] nic. Możesz tylko zyskać !!! Wyślij po prostu kopię do twoich siedmiu najlepszych przyjaciół, którzy są tak samo napaleni jak Ty. Przed wysłaniem dopisujesz na końcu listy Twoje nazwisko i równocześnie wykreślasz nazwisko stojące na początku listy. Potem zapakuj do dużego kartonu twoją żonę, przyjaciółkę lub partnerkę życiową (nie [...]
[...] zamieniła te dwa zakupy tak, że siostra dostała rękawiczki, a ukochana majtki. Bez sprawdzania, co jest gdzie,facet wysłał prezent do swojej sympatii dołączając następujący list: " Kochanie, ten prezent wybrałem dla Ciebie właśnie taki, ponieważ zauważyłem, że nie nosisz żadnych, kiedy wychodzimy wieczorem. Gdybym miał kupić dla twojej [...]
[...] nic. Mozesz tylko zyskac !!! Wyslij po prostu kopie do twoich siedmiu najlepszych przyjaciol, ktorzy sa tak samo napaleni jak Ty. Przed wyslaniem dopisujesz na koncu listy Twoje nazwisko i rownoczesnie wykreslasz nazwisko stojace na poczatku listy. Potem zapakuj do duzego kartonu twoja zone, przyjaciolke lub partnerke zyciowa (nie [...]